寝る前に活性化してしまう子供の睡眠導入方法を教えて！

寝る前に活性化してしまう子供の睡眠導入方法を教えて！

寝る前になると元気になって遊び始めるムスメ。
どうやったら素直に眠らせることができるのでしょう？

お父さんは毎日苦戦しております。

気が付くと新しい遊びがおっぱじまっています。

寝る前に活性化してしまう子供の睡眠導入方法を教えて！